更年期の不調に悩んで…私がエクエルを続けてよかったと思う理由

友達と話していると、更年期のような症状を聞くこともありますが、
私の更年期もけっこう重い方かもしれないな…と思うようになりました。

更年期しんどかった💦

今回は、そんな私の体験談と「続けてよかった」と思える習慣についてお話しします🌹

私の更年期の始まり

私の場合、50代に入った頃から、少しずつ体に変化が出てきました。
中でも一番最初に気づいたのが、膝の痛み。「あれ？今までこんなに痛くなかったのに…？」という違和感がきっかけでした。

眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚める日々。
家族が起きていると、ちょっとした物音でも起きてしまうほど。
実はこれが一番きつかったです。

様々な対策を試してみました

対策

肩こりはもともとあったのですが、膝や腰にまで広がってきて、
テニス🎾も続けられずに休会することに。

対策

体ってつながっていて、一つ調子が悪いと、いろんなところに影響する…。
「これが更年期か」と、身をもって感じました。

私が続けているのが、大塚製薬の「エクエル」。
女性ホルモン“エストロゲン”に似た働きをする「エクオール」が含まれており、更年期のゆらぎを穏やかにサポートしてくれます。

劇的な変化ではないけれど、「調子がいいかも？」という感覚

関節の違和感がやわらいだ気がする

コレステロール値が落ち着いたように感じる

気分の落ち込みが減って、前向きな気持ちになれた

※大豆由来なので、大豆アレルギーのある方は要注意！

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更年期って、本当に人それぞれ。
私も試行錯誤の中で、いろいろな対策をしてきました。

正直、エクエルを飲んでなかった時期は、またコレステロールが上がったり、調子が不安定になったりということもあったので、
これからも続けていこうと思っています。

「更年期かな…？」と感じてからもう5年。
今では睡眠も取れるようになり、少しずつ前向きに。
やっぱり、女性ホルモンの変化って心と体に大きく影響するんだなと実感しています。

「最近ちょっとつらいな…」と感じている方へ。
自分に合ったケアを見つけて、無理せず、焦らず過ごしていきましょう🍀
いつかは「乗り越えられた」と思える日がきっと来ると思います。

良かったら試してみて下さいね🌹

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